لماذا يتعلم الرجال كتم مشاعرهم، ولماذا يبدأ الشفاء بالاستماع إليهم
في العديد من الثقافات، بما فيها دول الخليج والإمارات، يُربّى الرجال على أن يكونوا أقوياء، مسيطرين، ومحفظين لمشاعرهم. منذ الصغر، يسمع الصبيان عبارات مثل “الرجال لا يبكون” أو “كن رجلاً”، ما يُشكّل عادةً مدى الحياة في كبت المشاعر. لكن الحقيقة بسيطة: الرجال لا يشعرون بأقل. بل يخفون مشاعرهم بشكل أفضل.
هذا الصمت العاطفي لا يعني أن الرجال لا يتأثرون بالتوتر، القلق، الحزن، أو مشاكل العلاقات. في الواقع، الألم غير المعلن يمكن أن يتراكم بصمت، ويؤثر على النوم، التركيز، العلاقات، وحتى الصحة الجسدية. القوة الحقيقية ليست في الصمت، بل في الشجاعة الكافية لطلب الدعم والتحدث.
لماذا يبقى الرجال صامتين عن صحتهم النفسية؟
تلعب التوقعات الاجتماعية دوراً كبيراً. كثير من الرجال يخشون أن الاعتراف بالمعاناة سيجعلهم يبدون ضعفاء، أقل كفاءة، أو أقل رجولة. في بيئة العمل وفي الحياة الأسرية، هناك غالباً ضغط ليكون الرجل المُعيل، صانع القرار، والشخص الذي “يملك كل شيء تحت السيطرة”.
هذه الضغوط تجعل من الصعب فتح القلب، حتى أمام الأصدقاء المقربين أو العائلة. مع الوقت، قد يتوقف الرجال عن مراقبة مشاعرهم، ويدفنون الحزن، الغضب، أو الخوف، حتى تظهر هذه المشاعر بطرق أخرى مثل التهيج، الانعزال، أو عادات غير صحية للتعامل مع الضغوط.
الشفاء يبدأ عندما تُسمع مشاعرك حقاً
الشفاء الحقيقي لا يبدأ بحل كل شيء دفعة واحدة، بل بالاستماع إليك. الحديث مع مستمع مُدرّب وغير حُكمي يساعد الرجال على فك ما يشعرون به، وفهم أسباب التوتر، والبدء في إحداث تغييرات حقيقية.
العلاج النفسي عبر الإنترنت يوفر وسيلة آمنة وسرّية للقيام بذلك. من خلال العلاج النفسي عبر الإنترنت، يمكن للرجال التحدث بحرية من خصوصية مكانهم الخاص، في الوقت الذي يناسب جدولهم. لا حاجة للقلق من أن يُرى داخل عيادة، أو أخذ إجازة من العمل. كل شيء يبقى سريًا وآمنًا.
يوفر توك تايم جلسات معالجة نفسية عبر الإنترنت مع معالجين معتمدين يفهمون الممارسات السريرية الأفضل، بالإضافة إلى السياق الثقافي للحياة في الإمارات والمنطقة. معالجونا مدربون على دعم الرجال في استكشاف مشاعرهم، إدارة التوتر، تحسين العلاقات، وبناء المرونة النفسية دون أحكام أو ضغوط.
علاج نفسي سري وآمن يناسب حياتك
إذا كنت تحمل أعباءً وحيدًا، فاعلم أنك لست مضطرًا لذلك. يوفر توك تايم علاجًا نفسيًا سريًا عبر الإنترنت، بحيث يمكنك الحصول على دعم نفسي دون أن يعلم أحد. سواء كنت في دبي، أبوظبي، الرياض، أو أي مدينة أخرى، منصتنا تجعل البدء سهلاً.
يمكنك اختيار معالج يناسب احتياجاتك وتفضيلاتك، والتحدث عبر مكالمة فيديو آمنة، مكالمة صوتية، أو دردشة ,أي وسيلة تشعر بالراحة معها. جميع الجلسات سرية، وملتزم معالجونا بإنشاء مساحة آمنة ومحترمة يمكنك فيها التحدث بحرية.
هل أنت مستعد لبدء رحلة الاستماع إلى نفسك؟
الرجال لا يحتاجون إلى الشعور بأقل. بل يحتاجون إلى الشعور بالأمان الكافي ليعيشوا مشاعرهم. إذا كنت مستعدًا للتوقف عن التخفي والبدء في الشفاء، فإن توك تايم هنا ليدعمك.
اتخذ الخطوة الأولى اليوم: نزّل تطبيق توك تايم أو زر موقعنا لحجز جلسة مع معالج نفسي معتمد وواعٍ ثقافيًا. صحتك النفسية مهمة ولا يُعدّ أبدًا متأخرًا لكي تُسمع.
