يمكن لحياتك أن تصبح أكبر من الطعام، والوزن، والقواعد التي تحكم عقلك.

اضطرابات الأكل حالات خطيرة وليست خيارًا نمطيًا للحياة

قد يتضمن اضطراب الأكل تقييد تناول الطعام، أو الإفراط في الأكل، أو القيء، أو التمارين القهرية، أو الخوف الشديد من زيادة الوزن، أو الانشغال المفرط لشكل الجسم ومحاولة السيطرة عليه. لا تتطابق الأعراض دائمًا بدقة مع تشخيص واحد، ويمكن أن يصاب بها أشخاص من مختلف أحجام الأجسام، والجنسين، والخلفيات. ما يبدأ كحمية غذائية، أو بحث عن السيطرة، أو وسيلة للتأقلم مع المشاعر، يمكن أن يصبح صارمًا بشكل متزايد وصعب المقاطعة. وعادة ما تجعل مشاعر الخزي والسرية طلب المساعدة أمرًا أكثر صعوبة، حتى عندما يعلم جزء منك أن هذا النمط يلحق الضرر بك.

علامات تشير إلى أنك قد تحتاج إلى الدعم:

• استغراق الطعام، أو الوزن، أو شكل الجسم حيزًا كبيرًا من يومك.

• تفوت وجبات الطعام، أو وضع قواعد صارمة للأكل، أو الخوف من أطعمة معينة.

• نوبات من الشعور فقدان السيطرة أثناء تناول الطعام.

• اللجوء إلى القيء، أو استخدام الملينات، أو الصيام، أو التمارين المفرطة للتعويض.

• تجنب تناول الوجبات مع الآخرين أو إخفاء سلوكيات الأكل.

• كثرة تفقد الجسم، أو وزن النفس، أو مقارنته بالآخرين.

• الشعور بالدوخة، أو الضعف، أو اضطراب الدورة الشهرية، أو مشاكل الجهاز الهضمي، أو تغيرات جسدية أخرى.

• الشعور بأنك لا تستحق المساعدة لأن شخصًا آخر يبدو أسوأ حالًا منك.

يجب أن يراعي العلاج الجانبين العقل والجسد

يساعدك العلاج على فهم الدورة العاطفية والسلوكية المرتبطة بتناول الطعام، وتحدي المعتقدات الصارمة، وتطوير طرق أكثر أمانًا للتأقلم. قد يتضمن العلاج العلاج المعرفي السلوكي أو غيره من المقارنات المتخصصة، وذلك بناءً على حالتك واحتياجاتك الفردية. ونظرًا لأن اضطرابات الأكل يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية، فقد تتطلب الدعم النفسي بالتنسيق مع طبيب، أو أخصائي تغذية، أو خدمة متخصصة في اضطرابات الأكل. العلاج عبر الإنترنت ليس بديلاً عن الرعاية الطبية العاجلة، وسيوصي مقدم الخدمة الخاص بك بمستوى أعلى من الدعم عندما يكون ذلك ضروريًا سريريًا.

ابدأ دون الحاجة لشرح كل شيء بدقة

تساعدك منصة توك تايم في ربطك بمعالج مرخص تتمتع خبرته بالصلة بمخاوف الأكل. يمكن أن تكون خطوتك الأولى مجرد محادثة صادقة حول ما كان يحدث.

دعوة ختامية لاتخاذ إجراء

يُسمح لك بطلب المساعدة قبل أن تسوء الأمور أكثر. تواصل مع معالج وابدأ في بناء علاقة أكثر أمانًا مع الطعام، وجسدك، ونفسك.