يجب ألا تكلفك علاقاتك إحساسك بذاتك.

النمط غالبًا ما يكون أكبر من الخلاف الأخير

قد تختار مرارًا وتكرارًا شركاء غير متاحين عاطفيًا، أو تتجنب المحادثات الصعبة، أو تشعر بالمسؤولية عن مشاعر الجميع، أو تغرق في مشاعر المسافة وعدم اليقين. في بعض الأحيان، تعلم أن العلاقة تؤذيك ولكنك تشعر مع ذلك بأنك عاجز عن الرحيل. وفي أوقات أخرى، تهتم بشخص بشدة ولكنك لا تعرف كيف توقف تكرار نفس النزاع. ينظر العلاج إلى ما هو أبعد من المشكلة المباشرة؛ تجارب التعلق، وأدوار العائلة، والخيانة السابقة، والصدمات، وتقدير الذات، والمعتقدات حول الحب، كلها عوامل يمكن أن تؤثر على ما يبدو مألوفًا وما تخشى خسارته.

قد يساعد علاج العلاقات في:

• التواصل الذي يتحول بسرعة إلى دفاعية، أو صمت، أو غضب عارم.

• صعوبة وضع الحدود أو قول كلمة "لا".

• إرضاء الآخرين، أو الإفراط في أداء المهام، أو فقدان نفسك داخل العلاقات.

• الخوف من الهجر، أو الرفض، أو التقارب الحميمي.

• الغيرة، أو انعدام الثقة، أو التعافي بعد التعرض للخيانة.

• تكرار أنماط العلاقات غير الصحية.

• اتخاذ قرار بشأن البقاء، أو الرحيل، أو تغيير شروط العلاقة.

• التأقلم مع الانفصال، أو الطلاق، أو المواعدة، أو الشعور بالوحدة.

من رد الفعل إلى خيار أكثر وضوحًا

يمكن أن يساعدك المعالج على إبطاء الدورات المتكررة، وتحديد احتياجاتك والتواصل بشأنها بشكل مباشر أكثر. يمكنك تعلم كيفية التعرف على ما يخصك، وما يخص الطرف الآخر، وما يبدو عليه الحد الصحي في الممارسة العملية. ليس الهدف هو لومك على صعوبات العلاقات أو إخبارك بالقرار الذي يجب اتخاذه، بل مساعدتك على فهم أنماطك، وتوسيع نطاق صوتك، واتخاذ خيارات تتوافق مع قيمك وصحتك النفسية.

دعم فردي أو للأزواج

تقدم منصة توك تايم الاستشارة الفردية عندما ترغب في العمل على أنماطك الخاصة، وعلاج الأزواج عندما يريد كلا الشريكين العمل على العلاقة معًا. نحن نصلك بمقدم رعاية مرخص بناءً على ظروفك وتفضيلاتك وأهدافك.

دعوة ختامية لاتخاذ إجراء

يبدأ الوضوح عندما تتاح لك المساحة لتسمع صوت نفسك. تحدث عن علاقتك مع معالج سيساعدك على فهم النمط، دون إصدار أحكام على الأشخاص المشاركين فيه.